Auf dieser Seite haben wir basenbildende Lebensmittel nach Kategorien gefiltert. Weiter unten haben wir auch eine Liste mit neutralen und sauren Lebensmitteln, die den Körper übersäuern können.
Symptome für übersäuerten Körper
Toll erklärt von Roland Jentschura.
Hier nun aber erstmal die basischen Lebensmittel, die Sie in Ihren Säure-Basen Haushalt einbeziehen sollten. [table id=18 /]
Basisches Obst als PDF-Download: download starten >>
Basisches Gemüse als PDF-Download: download starten >>
Harnsäure-Tabelle als PDF Download
Für eine basische Ernährung ist auch die in den Lebensmitteln enthaltene Harnsäure relevant. Hier finden Sie eine Harnsäure-Tabelle also kostenlosen Download:
- http://www.gesundheitsinfo.beepworld.de/files/purintabelle.pdf
- https://www.vitanet.de/f/14493/alte_struktur/downloads/pdfs/harnsaeuregehalt_von_lebensmitteln_2013.pdf
Basisches Nüsse und Keime als PDF-Download: download starten >> [table id=21 /]
Basisches Sprossen als PDF-Download: download starten >> [table id=22 /]
Basisches Salate und Kräuter als PDF-Download: download starten >>
Säure Base-Tabellen als PDF Download
Fehlen Ihnen bestimmte basische Lebensmittel? Hier finden Sie weitere PDFs, in denen Lebensmittel für eine basische Ernährung aufgelistet werden:
- https://www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/saure-basische-lebensmittel-3.pdf
- http://www.saeure-basen-forum.de/pdf/IPEV-Nahrungsmitteltabelle.pdf
- http://www.kriech-gsund.com/media/downloads/BasischeLebensmittel.pdf
- http://www.ica-ev.de/downloads/ernaehrungsratgeber-2010.pdf