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Body Change Rezepte: Chili con Carne

BodyChange Chili con carne
Eines der berühmtesten Rezepte von BodyChange ist sicherlich das Chili con Carne! Hier findest Du ein Body Change Rezept für lecker Chili con Carne von Bodychange.

BodyChange Chili con Carne Zutaten

3 EL Olivenöl
200 gr Hackfleisch
1 Zwiebel
2 Möhren
1 Paprikaschote
1 Chilischote
1 Knoblauchzehe
2 Tomaten
250 gr Kidneybohnen
250 ml Tomatensoße
1 TL Senf
1/2 Teelöffel Kakao
Peffer & Salz
etwas Thymian

Wissenschaftlich fundierter Abnehmplan
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BodyChange Chili con Carne Zubereitung

2 EL Olivenöl in der Pfanne erhitzen und das Hackfleisch anbraten.
Zwiebeln, Möhren, Paprika, Chilischote, Knoblauch und Tomate in kleine Würfel schneiden. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse darin anbraten.
Das Hackfleisch und das Gemüse in einen großen Topf geben.
Die Kidneybohnen unter laufendem Wasser abspülen und in den Topf geben. Tomatensoße zugeben, mit Senf, Pfeffer, Salz und Kakao abschmecken. Thymian dazu geben.

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Falls Du lieber Kochvideos schaust, findest Du hier ein Video zu diesem Rezept: in 10 Minuten zum Chili con Carne.

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