IMYS Diätplan für eine Woche

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Hier finden Sie einen kostenlosen Diätplan mit Detlef D! Soost für eine beispielhafte Woche. Da die I make you sexy-Diät jede Woche neue spannende Rezepte beinhaltet und neue Workouts mit Detlef D Soost zeigt, können wir nur empfehlen das Programm von Detlef D! Soost für 30 Tage zu testen. Aktuell bekommt man das Programm für diesen Link sogar mit 50% Rabatt:

Zusammenfassung der Diät:
– Kohlenhydrate sollten in Form von Hülsenfrüchten wie Erbsen und Bohnen gegessen werden.
– Ansonsten auf Kohlenhydrate aus Weißmehl, Zucker oder Alkohol verzichten
– Auf Milchprodukte sollte während der Diät ebenfalls verzichtet werden, da sie den Insulinspiegel ebenfalls in die Höhe treiben und dadurch die Fettverbrennung verhindern.
– Fatburner wie Ingwer-Tee, Zitrone, Meerrettich sollten so häufig wie möglich gegessen werden
– Abnehmbeschleuniger wie Avocado sollten so häufig wie möglich im täglichen Essen vorkommen.
– 1 Mal pro Woche dürfen Sie einen Load-Tag einlegen und essen, was Sie gerne möchten.
– 2 mal pro Woche sollten Sie eines der Workouts mit Detlef D Soost durchführen, um Ihren Körper zu fordern.

IMYS Frühstück

Viele haben Probleme damit ohne Brot, Brötchen oder Müsli zu Frühstücken. Hier finden Sie daher ein erstes Motivationsvideo von Detlef D! Soost
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Detlef D! Soost Diätplan für eine 10WBC Woche

Hier haben wir nun einen beispielhaften Wochenplan zusammengestellt, in dem Sie Rezepte und kleine Workout-Auschnitte von Detlefs 10WBC-Diät finden. natürlich ist dieser Diätplan nur ein Anreiz, es einmal mit dem kompletten Programm von 10WBC zu versuchen.

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
Frühstück	Omelette mit baked Beans und Tomaten	2 Spiegeleier und 300ml BodyChange Shake	10WBC Bauernfrühstück	BodyChange Müsli mit Mandelmilch Aber auch mit Reismilch oder Kokosmilch ein Genuss!	Rühreier mit Tomaten und Schnittlauch	LOADTAG :-) Den haben Sie sich verdient!	10WBC-Brot mit Schinken und Möhre
Mittagessen	BodyChange-Nudeln mit Tomatensoße oder 10WBC Chili con Carne	10WBC Karotten-Kokos-Suppe	10WBC Frikadellen10WBC Frikadellen mit Kohlrabi	10WBC Pizza mit Thunfisch und Gemüse	10WBC Gyros-Suppe oder BodyChange-Nudeln mit Tomaten, Speckwürfeln und Basilikum	Alles was Sie gerne essen wollen	Steak mit Schmorzwiebeln und Champignons
Workout / Snack	10WBC Turbo Tee alternativ 2 Turbo-Tee Grüntee-Kapseln mit Zimt und Ingwer	Linsenplätzchen oder ein Stück vom leckeren BodyChange Kuchen aus der BodyChange-Kuchen-Backmischung probieren!	20 Minuten Workout und einen und 300ml BodyChange Shake mit Banane	10WBC Turbo Tee alternativ Turbo-Tee Grüntee-Kapseln mit Ingwer	20 Minuten Workout 300ml BodyChange Shake mit roten Beeren	Pizza, Bier, Eis, was immer Sie wünschen	Grüner Tee mit Ingwer und Zitrone alternativ Turbo-Tee Grüntee-Kapseln mit Ingwer
Abendessen	Avocado-Tomaten-Salat	Chili con Carne	Fleischkäse mit Spiegelei und Schmorzwiebeln	10WBC-Brot mit Butter Schinken & Tomate	Chili con Carne	Auch hier heißt es: genießen!!	10WBC Karotten-Kokos-Suppe