≡ Menu

Eiweiss Diätplan für eine Woche

3.5/5 - (2 votes)
Hier haben wir Ihnen einen beispielhaften Wochenplan zusammengestellt, in dem Sie Rezepte für eine eiweissbetone Diät finden. Natürlich ist dieser Diätplan nur ein Anreiz, und es gibt noch viele weitere Rezepte für eine Eiweiß-Diät, aber dieser Plan gibt Ihnen einen guten ersten Eindruck:
MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
FrühstückRühreier mit Tomaten und SchnittlauchNaturjoghurt mit frischen HimbeerenEiweiß-Brot mit Butter Schinken und TomateNaturjoghurt mit 2 EL Sesam, 1 EL Leinsamen und einem klein geriebenem ApfelRühreier mit Tomaten und SchnittlauchGemüseomlett aus 3 Eiern mit Zwiebeln, Tomate, klein gewürfelter Zucchini und Brokkoli vermengen.Natur-Joghurt mit einer klein geschnittenen Banane und einem EL Leinsamen
MittagessenLachsfilet mit grünen BohnenPutenbrustfilet mit Pfannengemüse (z.B. Paprika, Brokkoli, Zucchini und Tomaten)Eiweißreiche Frikadellen mit Kohlrabi10WBC Pizza mit Thunfisch und GemüseGyros-SuppeAlles was Sie gerne essen wollenSteak mit Schmorzwiebeln und Champignons
Workout / Snack1 ApfelEin Stück Harzer Käse5 grüne Oliven10 WalnüsseHarzer KäseEin Becher grobkörniger Frischkäse mit Pfeffer und Salz und einigen TomatenGrüner Tee mit Ingwer und Zitrone
AbendessenAvocado-Tomaten-SalatChili con CarneFleischkäse mit Spiegelei und Schmorzwiebeln10WBC-Brot mit Butter Schinken & TomateEin Becher grobkörniger Frischkäse mit Pfeffer und Salz und einigen TomatenMinuten Steaks mit Gemüsepfanne und Parmesan3 Eier zu Rührei verarbeiten und mit 3 Scheiben Räucherlachs und Schnittlauch für eine Minute in der Pfanne mit geschlossenem Deckel ziehen lassen

Zur Infoseite: Eiweiß Diät

Zurück zum Hauptthema: Kostenloser Diätplan für eine Woche

Forever Young - Geheimnis Eiweiß: Die Protein-Diät
Preis: 22,00 €
(Stand von: 2024/03/14 7:13 pm - Details
×
Produktpreise und -verfügbarkeit sind zum angegebenen Datum / Uhrzeit korrekt und können sich ändern. Alle Preis- und Verfügbarkeitsinformationen auf https://www.amazon.de/ zum Zeitpunkt des Kaufs gelten für den Kauf dieses Produkts.
)
29 neu von 20,00 €14 gebraucht von 4,34 €