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Omega 7 Wirkung: Kapseln vs Öl | Abnehmen mit Sanddornöl inkl Erfahrungen und Nebenwirkungen

Was ist Omega 7? Omega 3 ist mittlerweile jedem bekannt. Viele kennen auch noch Omega 6, welches zum Beispiel in Leinöl zu finden ist. Omega 7 kennen aber leider die wenigsten. Das ist umso erstaunlicher, wenn man weiß, welch heilende Wirkung der einfach ungesättigten Fettsäure nachgesagt wird. Omega 7 hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, da immer mehr Studien zu diesem Thema veröffentlicht werden. Es handelt sich um eine eher seltene Omega-Fettsäure, die erst vor Kurzem aufgrund ihrer Vorteile und einzigartigen Eigenschaften weltweit bekannt geworden ist.

Sanddornöl wirkung

Die sogenannte Palmitoleinsäure, die zum Beispiel in kalt gepresstem und unraffiniertem Sanddornöl, Avocadoöl, Macadamiaöl und Nachtkerzenöl zu finden ist, bekämpft Entzündungsreaktionen im Körper und unterstützt dadurch bei Krankheiten wie Fettleber, Arthritis oder Diabetes Typ 2. Ebenso wirkt sich die Einnahme von Omega 7 Kapseln angeblich positiv auf den Cholesterinspiegel aus. All diesen Aussagen wollen wir auf dieser Seite auf den Grund gehen.

Außerdem gehen wir ausführlich auf Omega-3 vs. Omega-6 vs. Omega-7-Fettsäuren ein und was beim Kauf von Omega7 Kapseln auf jeden Fall beachtet werden sollte!

Omega 7 Fettsäuren

Anders als bei Omega 3 und Omega 6, sind die Fettsäuren in Omega 7 nicht essenziell. Omega-7 ist in allen Körpergeweben vorhanden, vorwiegend in der Haut und im Fettgewebe. Das liegt daran, dass der menschliche Körper in der Lage ist, diese Fettsäuren selbstständig zu bilden. Aber warum sollte man sie dann von Außen zuführen? Die Palmitoleinsäure, also das Omega7, agiert im Körper nachweislich als Hormon, so dass sie einen essenziellen Stellenwert im Körper einnimmt. Omega 7 hat eine nachhaltige Wirkung auf die Muskelzellen und beeinflusst auch die Leberzellen.

Omega 7 abnehmen?

Kann ich mit Omega 7 abnehmen? Durchaus kann Omega 7 beim Abnehmen unterstützend helfen. In verschiedenen Omega7 Tests und Studien konnte nach der Einnahme von Omega 7 Öl eine erhöhte Insulinempfindlichkeit nachgewiesen werden. Dieser Effekt wirkt sich positiv im Kampf gegen Diabetes Typ 2 ist und auch beim Abnehmen helfen kann, da die generelle Speicherung von Fett zumindest in der Leber deutlich gehemmt werden kann. Laut einer australischen wissenschaftlichen Studie über Omega-7, die Mitte der 90er-Jahre durchgeführt wurde, kann diese Fettsäure sogar helfen, das Gewicht zu kontrollieren und die Fettspeicher auszugleichen.
Gleichzeitig wirkt sich die Einnahme von Omega 7 Kapseln positiv auf den Cholesterinspiegel aus. Omega 7 kann dadurch auch zur Glättung der Arteriendurchgänge beitragen, wodurch die Arterienwände stabil bleiben.

Omega 7 Haut-Pflege?

Omega 7 Fettsäuren haben die Möglichkeit, in das Zellinnere der Haut zu diffundieren. Dadurch sind sie in der Lage, die Hautzellen mit Feuchtigkeit und Spannkraft zu sorgen, was zu einem verbesserten und strafferen Hautbild führt. Zusätzlich optimiert Omega 7 auch die Hautregeneration und wirkt entzündungshemmend. Die Omega-7-Fettsäure fördert auf zellulärer Ebene eine gesunde, feuchtigkeitsreiche Haut, aber auch Haare und Nägel. Für eine optimale Pflege kann man Omega 7 sowohl innerlich als Kapsel einnehmen, oder mit Hilfe von Cremes oder Ölen auf die entsprechenden Haut-Areale aufbringen. Erste Studien berichten auch darüber, dass eine vorbeugende Behandlung Arteriosklerose entgegenwirkt und auch bei Wechseljahren bedingter Hautalterung unterstützen kann. Es wird empfohlen, um Anzeichen vorzeitiger Hautalterung wie Falten und Trockenheit zu bekämpfen.

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Für eine ganzheitliche Versorgung im Körper können wir sowohl von der Einnahme als Öl oder Kapsel raten. Wir persönlich haben aber die besten Erfahrungen mit einem kaltgepressten Öl aus Macadamiaöl und Avocado-Öl gemacht, welches man in Kombination mit einem ebenso hochwertigen MCT-Öl hier testen kann.
Omega 7

Omega 7 Magen-Darm Gesundheit

Omega 7 verbessert nachweislich die Gesundheit der Magenschleimhäute und unterstützt die Heilung von Geschwüren. Ebenso kann Omega 7 kann zur Unterstützung der Schleimhäute im gesamten Körper beitragen. Ungesunde Schleimhäute sind die Ursache für mehrere weitverbreitete Verdauungsbeschwerden. Omega-7-reiches Öl wie das aus unserer Empfehlung unterstützte in Studien den Reparaturprozess des Magengewebes und der Magenschleimhaut.

Sanddornöl, Avocadoöl oder Macadamiaöl?

Omega7 findet sich in verschiedenen Ölen wie Sanddornöl, Avocadoöl oder Macadamiaöl. Hier möchten wir kurz auf die Unterschiede, die Vorteile und die Nachteile eingehen.

Sanddornöl

Das orange Sanddornöl wird den meisten dabei noch am unbekanntesten sein. Obwohl man Omega-7-Fettsäuren auch aus Fisch gewinnen kann, gehört Sanddornbeeren-Öl zur besten Quelle für Omega 7. Sanddornöl hat weltweit mit den höchsten natürlichen Gehalt aller Quellen, ob pflanzlich oder tierisch. Hierbei wird für das Omega 7 Sanddornöl nicht (wie es für Öle sonst üblich ist) das Kernöl verwendet, sondern man presst für die gesunde Ernährung das Sanddornöl aus seinem saftigen Fruchtfleisch. Im Fruchtfleischöl ist deutlich mehr Beta-Carotin, Tocopherol, Palmitinsäure, Palmitoleinsäure und Ölsäure enthalten.

Hier ein hochwertiges Bio Sanddornöl aus Fruchtfleisch:

Ölmühle Solling Sanddornöl aus Fruchtfleisch SANDDORN-FRUCHTFLEISCHÖL nativ kaltgepresst - 100ml BIO
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  • kaltgepresst / nativ in Premium BIO-Qualität
  • aus dem Fruchtfleisch frischer Bio-Sanddornbeeren - ca. 9 - 12 Monate Haltbar
  • reich an vielen natürlichen Vitaminen, auch zur Hautpflege gut geeignet
  • enthält mindestens 25% Palmitoleinsäure
  • löffelweise pur genießen / zur Hautpflege / Sanddornöl als Anti-Aging-Pflegeöl und zum Beispiel bei sonnenstrapazierter Haut sehr begehrt

Sanddornöl auf der Haut

Das Kernöl der Sanddorn-Beere wird hingegen für die Kosmetik verwendet und kann dadurch ohne die stark färbenden Farbpigmente auf die Haut aufgetragen werden und dort ihre Wirkung optimal entfalten. Zusätzlich enthält das Sanddorn-Kernöl ca. 30x mehr Linolsäure und Linolensäure als das Öl aus Fruchtfleisch, weshalb es ebenfalls für die äußere Anwendung besser geeignet ist.

Für Sanddornöl auf der Haut empfehlen wir:

WELEDA Bio Sanddorn Vitalisierendes Pflege-Öl, Naturkosmetik Körperöl für die intensive Pflege von trockener Haut, Body Öl für spürbare Glätte und Erholung der Haut (1 x 100 ml)
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  • Schutz und Pflege: Wertvolles Sanddorn- und Sesamöl unterstützen die natürlichen Hautfunktionen und helfen der Haut den körpereigenen Schutzfilm aufrechtzuerhalten
  • Vitalisierende Wirkung für die Haut: Die Haut gewinnt dadurch an Vitalkraft und zeigt sich spürbar glatt und geschmeidig; Der fruchtig-frische Duft des Pflegeöls unterstützt die vitalisierende Wirkung
  • Ideal für die tägliche Pflege: Das Sanddorn Pflegeöl eignet sich zur täglichen Körperpflege; Hauchdünn aufgetragen und nach dem Baden oder Duschen leicht in die noch feuchte Haut einmassieren
  • Höchste WELEDA Qualität: Frei von synthetischen Duft-, Farb- und Konservierungsstoffen sowie Rohstoffen auf Mineralölbasis; Vegan; Die Hautverträglichkeit ist dermatologisch bestätigt
  • Lieferumfang: 1 x WELEDA Sanddorn vitalisierendes Pflege Öl für Männer und Frauen

Egal, ob Kernöl oder das Öl aus dem Fruchtfleisch, beide oben vorgeschlagenen Produkte tragen das Bio Zertifikat und werden kaltgepresst hergestellt, so dass die Nährstoffe weitestgehend erhalten bleiben.

Sanddornöl Geschmack

Pur schmeckt Sanddornöl ziemlich intensiv fruchtig, weshalb viele Hersteller dazu übergehen, es mit einem milderen Öl zu kombinieren. Zusätzlich spart man dadurch Geld – wenn auch zulasten der Dosierung. Wir empfehlen daher, lieber ein hochdosiertes Öl zu kaufen, welches man dann bei Bedarf selbst noch strecken kann. Ein Teelöffel pro Tag reicht bereits aus, um seinen Omega 7 Bedarf ausreichend zu decken! Ebenso reicht ein Tropfen des Öls aus, um ihn auf der Haut zu verreiben. Dazu gibt es bereits Produkte, die mit einer Pipette zur optimalen Dosierung daher kommen:

Naissance Sanddornöl 100ml 100% rein
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  • Beruhigend und nicht fettend.
  • Für alle Hauttypen geeignet
  • Unterstützt die Regeneration der Haut

Sanddorn Kapseln

Sanddorn-Kapseln dienen eher der Nährstoffaufnahme und sollen bestehende Mangelerscheinungen ausgleichen. Wir persönlich empfehlen aber immer das weniger verarbeitete Produkt, also das reine Öl. Wer jedoch lieber zur Kapsel greift, kann bei dieser Bio-zertifizierten Variante bedenkenlos zugreifen:

Sanct Bernhard Omega-7 Sanddornöl-Kapseln mit Sanddornöl aus biologischem Anbau, 100 Kapseln
Preis: 21,50 € (0,22 € / stück)
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  • Die Beeren des Sanddorns (Hippophae rhamnoides L.) zählen zu den inhaltsreichsten heimischen Früchten
  • Sanddornöl wird wegen seiner wohltuenden Wirkung des Magen-Darm-Traktes sehr geschätzt
  • Sanddornöl aus kontrolliert biologischen Anbau
  • Inhalt 100 Kapseln

Sanddornöl bei trockenen Augen?

Die orale Einnahme von Sanddornbeeren-Öl kann bei einer Reihe von chronischen Problemen im Zusammenhang mit Trockenheit helfen. Es kann bei trockenen Augen, trockenem Mund und Wechseljahr-bedingter Trockenheit helfen.

Dabei ist es egal, ob es sich um eine chronische Trockenheit der Augen, Erkrankungen wie das Sjogren-Syndrom, die Genesung nach einer Chemotherapie oder die Wechseljahre handelt, Sanddornöl kann die Antwort auf Trockenheit sein.

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Sanddorn-Öl Nebenwirkungen?

Egal, ob in Kapselform oder als Öl, es sind keine Nebenwirkungen bei der Einnahme von Sanddorn bekannt. Konkrete Allergien gegen Sanddorn sind darin natürlich nicht inbegriffen.

Avocadoöl und Macadamiaöl

Viele stört der stark fruchtige Geschmack vom Sanddornöl, weshalb manche auf die Kapselform zurückgreifen oder eben auf das deutlich „elegantere und mildere Avocadoöl und Macadamiaöl. Wir selbst empfehlen sogar die Kombination aus diesen beiden Ölen zusammen mit einem hochwertigen MCT-Öl. Diese Kombination hat sich ein deutscher Hersteller zum Markenzeichen gemacht und kann hier getestet werden>>

MCT Öl Vorteile

Während die Vorteile von Avocadoöl und Macadamiaöl aufgrund des Omega 7 ähnliche Vorteile haben wie das Sanddornöl, ermöglicht das MCT-Öl noch einige zusätzliche Vorteile, auf die wir kurz eingehen möchten:

  • MCT-Öl fördert den Stoffwechsel und hilft beim Abnehmen
  • Unterstützen die Herzfunktion
  • Wirkt antiviral und antibakteriell
  • Gibt einen Energiekick
  • Es ist geruchs- und geschmacksneutral und kann dadurch auch in Shakes eingerührt werden.

In Kombination mit Avocadoöl und Macadamiaöl ist dem Hersteller eine tolle Mischung gelungen, die zusätzlich noch mit einem Zitronenaroma für einen zusätzlichen Frischekick sorgt.
Omega 7

Omega 7 für Veganer

Die verschiedenen Öle wie Sanddornöl, Avocadoöl oder Macadamiaöl sind auch für Veganer eine Bereicherung im Alltag, da sie einen mit Vitamin B12 versorgen, welches bei veganer Ernährung oft zu kurz kommt.

Omega 7 Lebensmittel

Omega 7 kommt vor allen in Macadamianüssen, Avocados und in Sanddorn vor (in absteigender Reihenfolge). Ebenso sind Omega 7 Fettsäuren in tierischen Innereien und im Fisch enthalten, jedoch bereits in deutlich geringerer Konzentration. Fisch hat nur einen geringen Anteil an Omega 7. Das bedeutet, dass er stark verarbeitet werden muss, um das Omega 7 zu isolieren. Diese starke Verarbeitung macht die Öle instabil. Fischöl schmeckt und riecht außerdem eher streng, weil es leicht ranzig wird. Andere nützliche Nährstoffe sind in Omega-7-Fischprodukten nicht enthalten. Fischöle sind nicht nur geschmacklich und ernährungsphysiologisch minderwertig, sie sind auch nicht nachhaltig. Sanddornöl ist nachhaltig, natürlich und hat einen rundum besseren Nährwert als Fischöle.

Omega 7 Mangel

Ein Mangel an Omega 7 lässt sich durch diese Nebenwirkungen und Symptome schnell ermitteln:

  1. Trockene oder gerötete Augen
  2. Trockene Haut und Faltenbildung
  3. Trockene oder rissige Mundschleimhaut
  4. Zu Hoher Cholesterinspiegel
  5. Anzeichen einer Fettleber

Aber auch wenn kein konkreter Mangel vorliegt, kann es helfen, den Körper mit einem Teelöffel Omega 7 in Form von einem hochwertigen Öl von außen zu unterstützen.

Omega 7 Fazit: Ist Omega 7 gesund?

Als Fazit kann man festhalten, dass Omega 7 sehr gesund und wichtig für den menschlichen Körper ist. Da Omega 7 in vielen Vorgängen im Körper maßgeblich beteiligt ist und dabei sogar als Hormon fungiert, ist es nicht verwunderlich, dass Omega 7 in gewissen Mengen vom Körper selbst hergestellt werden kann. Es empfiehlt sich jedoch, den Körper mit hochwertigen und hoch-dosiertem Omega 7 Öl zu unterstützen. Dabei ist es eher zweitrangig, ob man es in Form von Kapseln zu sich nimmt oder in einem hochwertigen Öl. Wir empfehlen die Einnahme in einem Öl, da es insgesamt deutlich günstiger ist und das von uns empfohlene Omega 7 Öl

Auch noch mit einem MCT Öl kombiniert wurde, welches die Fettverbrennung noch einmal optimiert.

Hier eine tolle Omega 7 Zusammenfassung in 60 Sekunden:

Dieses Omega 7 Öl können wir empfehlen >>

Omega 7