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Es gibt unzählige Diäten und jede Diät basiert auf einer anderen Ernährung. Das bedeutet, dass man für jede Diät auch einen individuellen Diätplan benötigt. Sei es nun eine Eiweiß-Diät die in Teilen auch in der Atkins-Diät Verwendung findet, das Prinzip seine Mahlzeit durch einen Shake zu ersetzen wie beim Almased Diätplan, einem Diätplan ohne Kohlenhydrate, wie ein Steinzeitmensch bei der Paleo-Diät. Neben all den Diätprogrammen empfehlen wir vor allem Intervallfasten 16/8. Einfach, aber extrem effizient!

Für eine Reinigung des Körpers eignet sich auch eine Säure-Basen-Diät. Die dafür nötigen basischen Lebensmittel finden Sie in unserer kostenlosen Säure Basen Tabelle.

Natürlich gibt es auch die unterschiedlichsten Mischformen, wie die Schlank im Schlaf Diät, bei der man morgens viele Kohlenhydrate essen sollte, aber auf Eiweiß verzichtet und abends genau entgegengesetzt komplett auf Kohlenhydrate verzichtet und sehr Eiweißreiche Gerichte essen sollte. Der Klassiker unter den Diät-Programmen ist die Weight Watchers Diät für die wir Euch natürlich auch eine kostenlose Beispielwoche erstellt haben.

Wir sind Ihr kostenloser Ernährungsberater

Egal für welche Diät Sie sich auch entschieden haben: Zu Beginn einer Diät steht man also meistens da und weiß nicht, was man nun eigentlich essen soll/darf. Und da kommen wir ins Spiel. Wir haben für jede Diät und für jedes Ernährungskonzept einen kostenlosen Ernährungsplan für mindestens eine Woche erstellt, sodass Sie bei jeder Diät wissen, was Sie morgens, mittags und abends essen können. In jedem Diätplan ist also jeweils ein passendes Gericht zusammengestellt, damit Sie sich während Ihrer Diät nicht aus noch darüber Gedanken machen müssen. Hier kommen Sie zum Thema Diätplan für eine Woche

Gesunder Green Shake?

Es gibt viele Green Shakes auf dem Markt. Schauen Sie dort mal auf die Zutatenliste – die Meisten beginnen mit Apfelsaft oder Traubensaft. Dafür müssen Sie kein Geld ausgeben! Anders ist das aber bei AG1 von Athletic Greens! Der Shake kommt als Pulver und ist auch ohne Mixer klumpenfrei in wenigen Sekunden zubereitet. Einfach mal probieren, es gibt eine 90-Tage-Geld-Zurück-Garantie, wenn es nicht schmecken sollte! Wir haben von dieser Garantie keinen Gebrauch gemacht…. Hier unsere Athletic Greens Erfahrungen nach zwei Jahren und wir nehmen es noch immer. Zusätzlich gibt es aber aktuell (Stand Februar 2024) eine Promo-Aktion, bei der es zum Shake noch einige kostenlose Geschenke gibt, die man sich nicht entgehen lassen sollte.
Mehr Infos zu Athletic Greens

AG1 von Athletic Greens Aktion für Februar:

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Diät Rezepte

Wir haben eine ganze Reihe verschiedener Diät-Rezepte, weisen Sie aber auch auf externe Rezepte hin, die Sie kostenlos einsehen und nachkochen können. So ist garantiert, dass die Rezepte immer abwechslungsreich, aktuell und lecker sind. Denn nichts ist schlimmer als eine Diät mit langweiligen oder veralteten Rezepten. Natürlich freuen wir uns auch, wenn Sie uns Ihre Lieblings-Diätrezepte zukommen lassen. Zum Thema Diätplan-Rezepte

Diät-Erfahrungen

Unser Team hat ein Großteil der Diäten bereits am eigenen Leib ausprobiert und weiß, worüber sie schreiben. Trotzdem sind wir natürlich auch auf externe Erfahrungsberichte angewiesen. Gerne können Sie Kontakt mit uns aufnehmen und uns Ihre Diäterfahrungen zukommen lassen.