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Diätplan ohne Kohlenhydrate

Viele verschiedene Diäten orientieren sich zum Großen Teil an diesem schlichten Motto. Alles was man braucht ist ein Diätplan ohne Kohlenhydrate. Natürlich verkaufen die unterschiedlichen Diäten dieses Konzept immer anders. Mal wird es mit einem bestimmten Sport kombiniert, Mal wird es mit der Trennkost kombiniert, so dass nur zu einer bestimmten Mahlzeit auf Kohlenhydrate verzichtet wird und manchmal sind bestimmte Kohlenhydrate aus Bohnen, Linsen und Erbsen erlaubt, oder sogar Pflicht. Alle diese Diäten haben aber gemeinsam, dass Produkte aus Weizenmehl und Zucker komplett vom Ernährungsplan gestrichen werden müssen. Also Brot, Nudeln, Pizza und alle arten von Süßigkeiten wie Eis, Schokolade, Weingummi usw. Ebenso sollte Alkohol in der Diätphase gestrichen werden. Während einige Diätformen hier ein Glas Wein oder sogar eine Flasche Bier am Tag akzeptieren, verschreiben andere Ernährungspläne einen kompletten Verzicht, da der Stoffwechsel bereits nach dem ersten Schluck Alkohol vermehrt Insulin ausschüttet und dadurch die Fettverbrennung komplett einstellt.
In unserem Diätplan auf dieser Seite stellen wir Ihnen daher einen strickten Diätplan komplett ohne Kohlenhydrate für eine Woche vor. Zusätzlich stellen wir Ihnen aber auch eine Liste der verschiedenen Diäten vor, die ebenfalls für eine kohlenhydratarme Ernährung in Frage kommen.

Diätplan ohne Kohlenhydrate

Leckere Gerichte ohne Kohlenhydrate

Bei einer Diät ohne Kohlenhydrate fragt man sich natürlich als erstes „Was darf ich da überhaupt essen?“ Keine Sorge, bereits nach kurzer Zeit werden Sie feststellen, dass Sie auf nur sehr wenig verzichten müssen, denn für alles gibt es eine gute Alternative. In unserem Diätplan haben wir sogar eine Pizza ohne Kohlenhydrate, Brot und auch Brötchen, die Sie ohne bedenken essen können. Natürlich sind im kostenlosen Diätplan auch die dazugehörigen Rezepte enthalten!!



Dieses Video gibt Ihnen einen kleinen Vorgeschmack, was alles möglich ist:

Kostenloser Diätplan ohne Kohlenhydrate für eine Woche

Kostenloser Diätplan ohne Kohlenhydrate
Auf der folgenden Seite finden Sie einen kostenlosen Diätplan für eine Woche mit Rezepten ohne Kohlenhydrate für Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Da der Diätplan das Layout dieser Seite sprengen würde, haben wir den Diätplan auf einer separaten Unterseite hinterlegt:
Kostenloser Diätplan ohne Kohlenhydrate für eine Woche >>

Bildquelle:
Struktur von Amylopektin von Author: NEUROtiker

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